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O Que É Met Fisiologia Do Exercicio

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Perguntas Frequentes

1O Que É O Met?

O valor de 1 MET representa a taxa média do consumo de oxigênio em repouso, o qual é expresso pelo valor relativo de 3,5 mL de oxigênio por quilograma de massa corporal por minuto (3,5 mL/kg/min) ou pelo valor aproximado de 1 kcal/kg/h5-7.

2O Que Significa Met Na Atividade Física?

MET, do inglês metabolic equivalent intensity level, ou múltiplos de equivalentes metabólicos, é uma medida que estima o gasto energético com atividade física. Ela avalia a quantidade de oxigênio consumida por uma pessoa em repouso, peso corporal e intensidade de diferentes tipos de exercício físico.

3O Que É Met Min?

O Equivalente Metabólico da Tarefa, mais conhecido na nutrição esportiva como MET (abreviação de Metabolic Equivalent of Task), estima o gasto energético de atividades e exercícios físicos.

4O Que É 6 Mets?

os METs são classificados em: < 3 METs – atividade leve; 3 a 6 METs – atividade moderada; > 6 METs – atividade vigorosa.

5Quanto É 1 Met?

Ela avalia a quantidade de oxigênio consumida por uma pessoa em repouso, peso corporal e intensidade de diferentes tipos de exercício físico. Considere, então, que 1 MET = 3,5ml O2/Kg/min ou 1 kcal/kg/h.

6O Que É A Sigla Met?

A sigla MET é uma abreviação do termo “Equivalente Metabólico da Tarefa”. O MET é um valor padronizado utilizado para estimar o gasto energético da atividade física executada.
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