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Glutamina Ou Whey Protein

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Perguntas Frequentes

1O Que É Melhor Glutamina Ou Whey?

Pra essas pessoas, tomar o whey pra manter a massa e a glutamina pra proteger o corpo e melhorar a resistência física é fundamental. Mas olha só, se você não pratica nenhum desses esportes e treina só com o objetivo de aumentar os músculos, o ideal é tomar a glutamina junto com a creatina.

2Quem Toma Whey Protein Precisa Tomar Glutamina?

Como tomar Glutamina com Whey Protein? Para quem pratica treinos mais intensos, a glutamina e o whey devem ser tomados juntos e após os treinos. Pois, desse modo, os músculos receberão aminoácidos rapidamente, o que evitará o catabolismo. Além disso, a glutamina, pode ser tomada antes de dormir, separada do Whey.

3O Que A Glutamina Faz No Músculo?

Se você quer ganhar massa muscular e aumentar seus músculos, o BCAA é a escolha mais indicada, pois oferece resultados mais rápidos. Por outro lado, se o seu objetivo é acelerar a recuperação muscular no pós-treino, a Glutamina é a melhor opção, pois restaura os tecidos de forma mais eficaz que o BCAA.

4Quem Toma Whey Precisa Tomar Glutamina?

Para quem pratica treinos mais intensos, a glutamina e o whey devem ser tomados juntos e após os treinos. Pois, desse modo, os músculos receberão aminoácidos rapidamente, o que evitará o catabolismo. Além disso, a glutamina, pode ser tomada antes de dormir, separada do Whey.

5Para Que Serve A Glutamina No Whey?

Glutamina e a Hipertrofia:

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Por ser um suplemento que auxilia na recuperação dos músculos após a realização de atividades físicas a Glutamina pode desempenhar um papel primordial na hipertrofia. Ela irá contribuir para o ganho de massa muscular permitindo a criação de novos tecidos musculares mais rapidamente.

6O Que É Bom Tomar Junto Com Whey Protein?

O whey protein pode ser consumido diluído em água, batido no liquidificador com frutas ou adicionado a preparações como panquecas, mingau ou açaí, por exemplo, e a ingestão diária varia de acordo com o objetivo, a idade, o estado de saúde e a prática de exercícios físicos.