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Como Aumentar A Impulsão No Basquete

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Nós sabemos o quão precioso é o tempo, nem todos gostam de ler longos artigos, como tal, recomendamos que veja o video seguinte, contudo, se precisar de informação mais pormenorizada, pode continuar a ler o nosso artigo.

Perguntas Frequentes

1O Que Fazer Para Aumentar A Impulsão?

Saltos em caixas ou box jumps (como o pessoal do Crossfit e do treino funcional costuma fazer e chamar) também são ótimos para melhorar a reação e, principalmente, a impulsão do atleta. Lembrando que a caixa pode aumentar de tamanho com o passar do tempo e do aumento da força muscular.

2Qual A Impulsão De Um Jogador De Basquete?

No basquetebol, um jogador salta, em média, 65 vezes durante uma partida e na maioria destas situações ou tem a bola em suas mãos (por exemplo, quando salta para executar um arremesso) ou está em contato corporal direto com seus adversários (por exemplo, em situações de disputa de rebote).

3O Que É Impulsão No Basquete?

Coloque um pé sobre o banco e empurre com a outra perna para subir, como nos degraus de uma escada. Desta forma está a trabalhar a impulsão sobre um apoio, que é um movimento que ocorre muitas vezes num jogo de basquetebol.

4Como Ter Mais Impulsão No Basquete?

Para pular mais alto, não bastam tênis bons. O mais importante é treinar com persistência. Agachamentos com peso, agachamentos com pulo e agachamentos com apoio na parede são excelentes para desenvolver a musculatura das pernas.

5Quanto Salta Um Jogador De Basquete?

Uma pessoa normal consegue saltar em média apenas 60 cm na vertical enquanto atletas de basquete profissional saltam de 1m a 1,2m.
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