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Cadeira Extensora E Flexora Conjugada

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Perguntas Frequentes

1Qual A Diferença Da Cadeira Extensora Para Flexora?

No caso da cadeira flexora, temos um grau maior de flexão de quadril, o que otimiza a contração muscular dos isquiotibiais. Resumindo, a grande diferença da cadeira flexora e mesa flexora é a angulação do quadril, a amplitude de movimento e a forma como os isquiotibiais são solicitados.

2Para Que Serve A Cadeira Extensora E Flexora?

A Cadeira extensora e flexora é um aparelho da linha Biodelta com sistema de alavancas e pesos livres que permite os dois movimentos básicos do joelho. Na extensão ativa de forma completa os quatro feixes do quadríceps. Na flexão, ativa os posteriores da coxa.

3Qual Treino Substitui A Cadeira Extensora?

Cadeira extensora

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O que fazer no lugar: Um agachamento básico ou afundo. “Eles fortalecem os quadríceps, posteriores de coxas e glúteos, oferecendo mais benefícios de uma vez só”, diz Greg.

4Qual Parte Do Corpo Trabalha A Cadeira Extensora?

Por ser realizado pela extensão dos joelhos, o maior benefício desse exercício é a tonificação e fortalecimento do quadríceps femoral, trabalhando os seguintes músculos: Vasto lateral. Vasto medial. Vasto intermédio.

5Que Músculos A Cadeira Extensora Trabalha?

A cadeira extensora serve para a definição dos músculos frontais das coxas, sendo considerada um exercício focado.
Vasto lateral.
Vasto medial.
Vasto intermédio.
Reto femoral.

6Que Músculo Trabalha A Cadeira Flexora?

Na cadeira flexora, como podem ver na imagem acima, os isquiotibiais são os mais solicitados, logo seguido do gastrocnêmio e também os músculos grácil e sartório.

7Qual O Benefícios Da Cadeira Extensora?

Benefícios da cadeira extensora

Aumento da força muscular; Hipertrofia (ganho muscular); Fortalecimento muscular; Ganho de resistência.

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